Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Áfonyás csokitorta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Recept: 300g univerzális lisztkeverék, 1 csomag sütőpor, 100g eritrtit, 1 citrom leve és héja, 8 ek kókuszolaj, 3 dl növényi tej
2
Külön edénybe mérjük ki a száraz és a nedves hozzávalókat, majd összekeverjük őket és egy 24cm-es tortaformába tűpróbáig sütjük. Rácson hagyjuk kihűlni, majd kettévágjuk.
3
Krém: 2 csomag csokipuding, 5 dl növényi tej, eritrit ízlés szerint, 250g áfonya
4
Máz: 100g étcsoki, 1 ek kókuszolaj
5
Az alapra rászórjuk az áfonya kb.3/4-ét, majd ráöntjük a pudingot és rárakjuk a felső lapot.
6
A csokit és a kókuszolajat vízgőz felett felolvasztjuk, majd bevonjuk vele a tortát. A maradék áfonyával díszítjük.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 764 kcal
Fehérje
24 g
Szénhidrát
490 g
Cukor
45 g
Zsír
142 g
Telített zsírsavak
102 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
6 g
Többszörösen telítetlen
1 g
Koleszterin
-
Rost
25 g
6 g
Víz
929 g
Kalcium
48 mg
PHE
1 206 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma