Dine4Fit
star star star star star_half
✕
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
Happy Frucht csicseriborsó konzerv 400 g
4 x 100 g
2 x 100 g
0,15 x 100 g
teáskanál (5 g)
evőkanál (10 ml)
1,5 x 100 g
2 x evőkanál (5 g)
2,25 x 100 g
0,2 x 100 ml
edit
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
close
% 1 g
edit Feljegyzés az étrendbe
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Az összes előny megjelenítése
Elkészítés
1
Az alaphoz: 1 csomag korpovit keksz, 3 ek kókuszzsír
2
Az alap hozzávalóit robotgépben aprítjuk és egy 24cm-es kapcsos tortaforma aljába nyomjodjuk.
3
A krémhez: 1 konzerv csicseriborsó, 1 csésze (3dl) sótlan kesudió (forró vízben minimum fél órát áztatva), 50g kókuszzsír, eritrit ízlés szerint, 1 citrom héja és leve, csipet fahéj, 1 kupak vanilia aroma, 1/2 csésze kókuszkrém, 2 ek utifűmaghéj
4
Elkészítés: A beáztatott kesudiót, a lecsepegtetett csicserit, a fahéjat, a vanilia aromát és a kókuszkrémet aprítóba tesszük és krémesre aprítjuk, közben hozzáadjuk az édesítőt, a kókuszolajat és a citromot. Rárétegezzük az alapra, a tetejét szépen elegyengetjük és 180 fokon 25-35percig sütjük, majd rácson hagyjuk kihűlni.A
5
Áfonya krém: 225g áfonya, 2 ek víz (fagyasztott áfonya esetén elhagyható), édesítő ízlés szerint, 10g vaniliás zabpudingpor
6
Az áfonyát lábasba melegíteni kezdjük, majd hozzáadjuk a zabpudingos édesítőt és addig főzzük míg picit be nem sűrűsödik. A torta tetejére rétegezzük és hűtőbe tesszük. A tetejét friss áfonyával díszítjük.
{{data.energy}}4 394 kcal
is {{data.energyAlt}}18 397 kJ ● Energia érték
fiber_manual_record
Fehérje
{{data.protein}}91 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Szénhidrát
{{data.carbohydrate}}288 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 43 g
fiber_manual_record
Zsír
{{data.fat}}311 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 203 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 52 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 15 g
Koleszterin
-
Rost
{{data.fiber}} 31 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 5 g
Víz
{{data.water}} 211 g
Kalcium
{{data.calcium}} 121 mg
PHE
{{data.phe}} 2 339 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
cm
Testsúly
kg
Napi aktivitási szint
A kitöltött aktivitások alapján Ülő Enyhén aktív Közepesen aktív Nagyon aktív Extra aktív
Profil elmentése az 51 000 élelmiszerhez
keyboard_arrow_left
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
kg
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
mail
E-mail cím
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Szeretnék feliratkozni a Dine4Fit hírleveleire, amelyek praktikus tippeket tartalmaznak az egészségesebb életmódvitelre
keyboard_arrow_left
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
visibility
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Regisztráció
keyboard_arrow_left
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk:

 {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Bejelentkezés
keyboard_arrow_left
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
visibility
{{errors.message}}
Bejelentkezés
Elfelejtetted a jelszavad?
keyboard_arrow_left
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Küldés
keyboard_arrow_left
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Bejelentkezés
Tápanyag-összetétel
fiber_manual_record Fehérje
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Szénhidrát
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Zsír
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Fehérje
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Szénhidrát
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukor
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Zsír
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Az összes előny megjelenítése
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Kezdd el még ma!
Elérhetőség:  Web ,  iOS  és  Android