Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Áfonyás sajttorta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

1,74 x 100 g
0,8 x 100 g
Happy Frucht csicseriborsó konzerv 400 g
4 x 100 g
2 x 100 g
0,15 x 100 g
adag (5 g)
adag (10 ml)
1 g
2 x 1 ml
1,5 x 100 g
2 x evőkanál (5 g)
2,25 x 100 g
0,2 x 100 ml
0,1 x 100 g

Elkészítés

1
Az alaphoz: 1 csomag korpovit keksz, 3 ek kókuszzsír
2
Az alap hozzávalóit robotgépben aprítjuk és egy 24cm-es kapcsos tortaforma aljába nyomjodjuk.
3
A krémhez: 1 konzerv csicseriborsó, 1 csésze (3dl) sótlan kesudió (forró vízben minimum fél órát áztatva), 50g kókuszzsír, eritrit ízlés szerint, 1 citrom héja és leve, csipet fahéj, 1 kupak vanilia aroma, 1/2 csésze kókuszkrém, 2 ek utifűmaghéj
4
Elkészítés: A beáztatott kesudiót, a lecsepegtetett csicserit, a fahéjat, a vanilia aromát és a kókuszkrémet aprítóba tesszük és krémesre aprítjuk, közben hozzáadjuk az édesítőt, a kókuszolajat és a citromot. Rárétegezzük az alapra, a tetejét szépen elegyengetjük és 180 fokon 25-35percig sütjük, majd rácson hagyjuk kihűlni.A
5
Áfonya krém: 225g áfonya, 2 ek víz (fagyasztott áfonya esetén elhagyható), édesítő ízlés szerint, 10g vaniliás zabpudingpor
6
Az áfonyát lábasba melegíteni kezdjük, majd hozzáadjuk a zabpudingos édesítőt és addig főzzük míg picit be nem sűrűsödik. A torta tetejére rétegezzük és hűtőbe tesszük. A tetejét friss áfonyával díszítjük.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
4 394 kcal
Fehérje
91 g
Szénhidrát
288 g
Cukor
43 g
Zsír
311 g
Telített zsírsavak
203 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
52 g
Többszörösen telítetlen
15 g
Koleszterin
-
Rost
31 g
5 g
Víz
211 g
Kalcium
121 mg
PHE
2 339 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma