Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Almás-túrós morzsa süti

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

9 adag
1,2 x 100 g
1,5 x adag (100 g)
7 x 1 g
0,5 x 100 g
vaj
1,2 x 100 g
2 x darab (55 g)
4 x darab (150 g)
2 x adag (3 g)
adag (10 ml)
2,5 x 100 g
0,1 x 100 g
7 x 1 g

Elkészítés

1
A tésztához a darált mandulát, a zabpelyhet, az eritritet, a vajat, a sütőport és 1 tojást összekeverünk, majd kb 30 percre a fagyasztóba tesszük. Közben az almát nagy lyukú reszelőn reszeljük, jól kinyomkodjuk, majd hozzáadjuk a fahéjat, a citromlevet és összekeverjük. Egy külön tálban kikeverjük a túrót az eritrittel a vanília őrleménnyel és a tojás sárgájával, majd hozzáadjuk a kemény habbá vert tojásfehérjét is. Egy 20x25-ös tepsit sütőpapírral kibélelünk és amikor a tészta kellő keménységűre fagyott a felét a tepsi aljába reszeljük nagy lyukú reszelővel, rásimítjuk az almát, majd a túrós tölteléket és a tészta másik felét a tetejére reszeljük. 180 fokra előmelegített sütőben ~30 perc alatt készre sütjük. (A sütési idő eltérő lehet, amikor a tészta teteje pirulni kezd vegyük ki a sütőből.)

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
3 060 kcal
Fehérje
101 g
Szénhidrát
265 g
Cukor
79 g
Zsír
195 g
Telített zsírsavak
74 g
Transz-zsírsavak
3 g
Egyszeresen telítetlen
84 g
Többszörösen telítetlen
25 g
Koleszterin
762 mg
Rost
47 g
3 g
Víz
564 g
Kalcium
610 mg
PHE
5 058 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma