Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Almás vaníliás torta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

Elkészítés

1
Hozzávalók: 100 g zabpehelyliszt, 50 g teljeskiőrlésű búzaliszt, 18 g Szafi Reform negyedannyi édesítő, 1 csipet Szafi Reform himalaya só, 2 kk Szafi Reform almáspite fűszerkeverék vagy fahéj, 1 citrom reszelt héja, Kb fél citrom leve, Fél csomag sütőpor, 2 tojás, 1 teáskanál olívaolaj, 30 g víz, 3 közepes alma (nekem lereszelve 300 g lett), 1 közepes banán, 50 g dió (kis darabokra törve),
2
Krém: 2 csomag vaníliás pudingpor, 750 g Alpro cukormentes kókusztej, 12 g négyszeres édesítő
3
Díszítés: 1 db alma párolva (fahéjjal és eritrittel), 30 g dió, Ízlés szerinti Szafi Reform fahéjas-almás quinoa műzli
4
Összekeverjük a száraz hozzávalókat, majd hozzáadjuk a tojásokat, a folyékony hozzávalókat, a reszelt almát, a banánt, és a diót.
5
Amíg a piskóta sült, elkészítettem a vaníliás pudingot. Ez került a tetejére, miután egy picit meghült a tészta. Díszítésnek almát pároltam egy kevés vízzel, fahéjjal és eritrittel. Erre szórtam egy kevés diót, köré pedig a jól bevált quinoa műzlit szórtam. Utóbbit többször használtam már díszítésnek. Én nagyon szeretem.
6
Fogyasztás előtt, egy éjszakára hűtőbe tettem.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
6 956 kcal
Fehérje
156 g
Szénhidrát
423 g
Cukor
133 g
Zsír
538 g
Telített zsírsavak
68 g
Transz-zsírsavak
0,18 g
Egyszeresen telítetlen
101 g
Többszörösen telítetlen
364 g
Koleszterin
474 mg
Rost
77 g
5 g
Víz
625 g
Kalcium
1 957 mg
PHE
7 386 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma