Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Almáspite torta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Almáspite torta 530 g reszelt alma (1 tortához való mennyiség), 250 g zabpehelyliszt, 250 g teljeskiőrlésű búzaliszt, 4 g sütőpor, 8 g szódabikarbóna, 1 db tojás (56 g), 140 g por eritrit, 140 g liga laktózmentes növényi margarin, 100 g the bridge zabtejszín, 1 db tojás fehérje
2
Tetejére: 40 g dió, 35 g zabpehely, 1 db tojás sárgája
3
Először összekevertem a száraz hozzávalókat, majd elmorzsoltam benne a margarint.
4
Ezt követően adtam hozzá a többi alapanyagot.
5
Elsőre picit ragacsos a tészta. Kell egy egy kis idő a liszteknek, hogy magukba szívják a nedvességet, illetve gyúrás közben a margarin is olvad a kezünk melegétől, így lesz végül egy szép egynemű tésztánk. Pihentetni nem szükséges.
6
Én úgy csináltam, hogy kinyújtottam kör formára (a fél adag tésztát), majd rátettem a tortaformám alját és körbevágtam.
7
A vágás után maradt tésztát pedig rámorzsoltam a tetejére, a dióval és a zabpehellyel együtt.
8
Óvatosan megkentem a tészta morzsák tetejét a tojás sárgájával. Nem kellett a teljes tésztát felhasználnom, mint azt fent is írtam, ebből maradt még nekem 70 g kész tészta.
9
Középre természetesen az alma került, amit Szafi Reform almáspite fűszerkeverékkel és egy kevés édesítővel ízesítettem.
10
Pontos arányokat nem írnék, mert ez abszolút ízlés dolga. Az alma súlyát lereszelve, levét kinyomkodva adtam most meg, de kb. 1,2 kg álmából lett nekem ennyi.
11
Másnap megspékeltem egy kis vanília pudinggal.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
3 982 kcal
Fehérje
89 g
Szénhidrát
661 g
Cukor
140 g
Zsír
163 g
Telített zsírsavak
55 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
10 g
Többszörösen telítetlen
23 g
Koleszterin
485 mg
Rost
42 g
8 g
Víz
1 066 g
Kalcium
211 mg
PHE
1 391 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma