Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Besütött túró kókusszal

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

2 adag
darab (55 g)
10 x 1 ml
5 x 1 g
adag (10 g)
250 x 1 g

Elkészítés

1
A túrót összekeverjük a többi hozzávalóval és kiöntjük egy sütőtálba.
2
Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 30 percig sütjük.
3
Díszíthetjük: ananásszal, banánnal, csoki darabokkal, mascarponeval.
4
Ezt a reggelit elkészíthetjük már az előző este és a sütés után csak hagyjuk kihűlni a sütőben egészen reggelig.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
462 kcal
Fehérje
44 g
Szénhidrát
16 g
Cukor
15 g
Zsír
24 g
Telített zsírsavak
16 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
3 g
Többszörösen telítetlen
1 g
Koleszterin
237 mg
Rost
4 g
0,12 g
Víz
41 g
Kalcium
30 mg
PHE
442 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma