Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Csirketekercs olaszosan

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
A csirke szeleteket* sózzuk, borsozzuk majd tegyünk minden egyes szeletre egy darab bacon szeletet és egy darabka sajtot* majd tekerjük fel őket.
2
Forgassuk a tekercseket zsemlemorzsában.
3
Helyezzük a tekercseket egy enyhén olívaolajjal megkent tepsibe ( használjatok egy kicsi tepsit hogy a tekercsek szorosan egymás mellett legyenek), majd közéjük teszünk vékonyra vágott narancsot* vagy citromot és egy pár darab babérlevelet.
4
Végül öntünk a tekercsekre kevés olívaolajat majd előmelegített 200 fokos sütőben kb.30-40 percig sütjük. Buon Appetito!
* vékonyra szeletelt csirke mell* kockára vágott puha sajt*  egy fél felszeletelt narancs

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 273 kcal
Fehérje
108 g
Szénhidrát
31 g
Cukor
15 g
Zsír
82 g
Telített zsírsavak
38 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0,04 g
Többszörösen telítetlen
0,06 g
Koleszterin
0 mg
Rost
3 g
9 g
Víz
65 g
Kalcium
37 mg
PHE
4 095 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma