Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Csokis kókuszos zabkeksz (cukormentes eperöntettel)

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

0,6 x 100 g
0,8 x 100 g
darab (55 g)
0,8 x 100 g
1 g
3 x 1 g
0,8 x adag (100 g)
0,6 x 100 g

Elkészítés

1
Tetejére: házi csokiszósz (holland kakaópor, eritrit, víz, pici olaj)+ nálam került rá még egy kis cukormentes eperöntet is(Dia-Wellness)
2
Az eritritet és a tojást keverjük habosra, majd ezt a tojásos keveréket adjuk hozzá az előzőleg összekevert liszthez, sóhoz és sütőporhoz. Végül adjuk hozzá a zabpelyhet és a kókuszreszeléket is. Az így kapott masszából kis golyókat formázunk, majd sütőpapírral bélelt tepsire lapítgatjuk őket, hogy keksz formája legyen. Ha kissé ragacsos marad a tészta, akkor adagolhatjuk evőkanál segítségével is a sütőpapírra, attól függ ki-milyen lisztet használ. 180 fokon, 10-15 percig sütjük, attól függően mekkora kekszeket készítettünk.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 516 kcal
Fehérje
31 g
Szénhidrát
198 g
Cukor
6 g
Zsír
102 g
Telített zsírsavak
70 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
5 g
Többszörösen telítetlen
3 g
Koleszterin
237 mg
Rost
6 g
2 g
Víz
8 g
Kalcium
76 mg
PHE
1 088 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma