Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Csökkentett tartalmú amerikai fànkok

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

8 adag

Elkészítés

1
Tészta hozzávalói (8 darabhoz): 200 g gm csökk.szénhidrát tartalmú általános lisztkeverék, 2 tk szárított élesztő, 1/2 citrom leve és héja, 2ek eritrit, csipet só, 40g kókuszolaj, 1 kupak vanilia aroma, 170g növényi tej
2
Máz: 60g h.a.cukormentes étcsoki, 1 ek kókuszolaj
3
Keverjük össze külön edényben a száraz és a folyékony hozzávalókat, majd öntsük őket egybe és alaposan keverjük össze.
4
Pihentessük 30 percig.
5
Ha letelt a pihentetési idő, lisztes felületen gyúrjuk át a tésztát és nyújtsunk ki, majd szaggassuk ki.
6
Forró kókuszolajban/fánk sütő formában sütőben készre sütjük.
7
A csokit a kókuszolajjal vízgőz felett megolvasztjuk és a fánkokat belemártjuk, majd rácson hagyjuk megszilárdulni.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 436 kcal
Fehérje
25 g
Szénhidrát
151 g
Cukor
9 g
Zsír
78 g
Telített zsírsavak
58 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
3 g
Többszörösen telítetlen
0,82 g
Koleszterin
-
Rost
65 g
1 g
Víz
155 g
Kalcium
2 mg
PHE
1 272 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma