Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Csupa csokis nyers vegán granola torta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

1,25 x 100 g
2 x adag (30 g)
0,6 x 100 g
0,75 x 100 g
adag (3 g)
4 x 100 ml
2,5 x 100 g

Elkészítés

1
Alap (18cm-es formához): 125g datolya, 60g zabpehely, 60g kókuszreszelék, 75g @viblance granella, 1/2 tk fahéj
2
Csokis réteg: 400g konzerv kókusztej, 250g h.a. cukormentes étcsoki
3
A datolyát áztassuk be kb.10percre forró vízbe, majd a többi hozzávalóval együtt aprítóban ledaráljuk és a tortaforma aljába nyomkodjuk.
4
A kókusztejet egy lábasba tesszük és melegíteni kezdjük.
5
Belerakjuk a csokit is és addig kevergetjük, amíg meg nem olvad.
6
Az alapra öntjük, a tetejét megszórjuk granolával és fagyasztott gyümölcsökkel díszítjük. 2-3 órára hűtőbe rakjuk, majd szeleteljük.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 532 kcal
Fehérje
45 g
Szénhidrát
280 g
Cukor
79 g
Zsír
154 g
Telített zsírsavak
93 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
2 g
Többszörösen telítetlen
2 g
Koleszterin
-
Rost
10 g
0,38 g
Víz
452 g
Kalcium
22 760 mg
PHE
1 808 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma