Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Cukkinikása

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

1 adag
2 x darab (33 g)
2 x 100 ml
nagy darab (110 g)
50 g
adag (10 g)
adag (3 g)

Elkészítés

1
Mosd meg a cukkinit, reszeld le, és keverd össze a villával pépesített banánnal.
2
Egy kisebb edényben keverd el a mandulatejet tojásfehérjével, és folyamatos kevergetés mellett főzd 2 percig közepes lángon.
3
A keverékhez adj lenmagot, és addig kevergesd, amíg sűrűsödni nem kezd.
4
Add hozzá a cukkini-banán keveréket, a fahéjat, és ismét kevergesd addig, amíg el nem éri a kívánt állagot.
5
Ízlésed szerint édesítheted a kását mézzel.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
238 kcal
Fehérje
13 g
Szénhidrát
37 g
Cukor
28 g
Zsír
6 g
Telített zsírsavak
0,36 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0,03 g
Többszörösen telítetlen
0,16 g
Koleszterin
0 mg
Rost
7 g
0,31 g
Víz
362 g
Kalcium
97 mg
PHE
657 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma