Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
10 x adag (10 g)
4 x darab (17 g)
40 x 1 g
4 x 1 g
3,4 x 100 ml
1,2 x 100 ml
10 x 1 ml
3 x adag (10 g)
1,15 x 100 ml
3 x nagyobb adag (20 g)
4 x 1 g
1,8 x 100 g
4 x darab (55 g)
2,25 x 100 ml
3 x 1 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Egy hőálló tálban keverjük ki a xilitet a tojássárgájával, a keményítővel és a sóval. Egy lábasba mérjük a tejet, a tejszínt és a vaníliát, felforraljuk. Miután felforrt, merőkanalanként a tojássárgájához adagoljuk - ezt nevezzük hőkiegyenlítésnek. Miután az egész lábas forró tejet hozzákevertük, öntsük vissza az egészet a lábasba és alacsony lángon, folyamatosan kevergetve sűrítsük puding állagúra. Zárjuk el a lángot és keverjük el benne a hideg vajat, amíg szép fényes és egynemű krémet kapunk. A felületére nyomkodjunk műanyag fóliát és hagyjuk teljesen hidegre hűlni. Megfőzhetjük a cukrászkrémet, akár a süti-készítés előtt két nappal.
2
Mérjük egy nyeles lábasba a tejet, a vajat és a sót. Melegítsük addig, amíg a vaj teljesen felolvad, majd hevítsük addig amíg a vaj elkezd sercegni, picit köpködni a tejben. Ekkor egy részletben borítsuk hozzá a lisztet és keverjük el fakanállal. Közepes lángon “reszteljük” (kevergetve pirítjuk) a tésztát 3-4 percig. (Mások az arányok, mint egy klasszikus égetett tésztánál, szóval nem fog olyan szépen egybe állni ezen a ponton, kicsit morzsalékos lesz.) Borítsuk egy konyhagép üstjébe és elektromos habverővel, magas fokozaton kezdjük el keverni. Egyenként törjük bele a tojásokat, mindegyiket alaposan elkeverve. Egy ragacsos, mancsos tésztát kell kapnunk. Kanalazzuk habzsákba és nyomjuk a felét (340 g) egy bélelt, kb. 22x22 cm-es, szögletes tepsibe, sütőtálba. Ha nem sikerült egyenletesen kinyomnunk, vizes kézzel nyugodtan rásegíthetünk és belesimogathatjuk a formába. Toljuk 190 fokra előmelegített sütőbe 30-40 percre, illetve amíg jól felpuffad és aranybarna lesz. Mehet egy rácsra és hagyjuk teljesen kihűlni, majd szedjük ki a formából, húzzuk le róla a sütőpapírt. Ismételjük meg a tészta, habzsákban lévő másik felével is. Utána tisztítsuk, szárítsuk meg a formát.
3
A tiszta, száraz forma/tepsi aljába mehet az egyik lap égetett tészta. Turmixoljuk simára botmixerrel a hideg cukrászkrémet és simítsuk rá. Mehet rá a másik lap égetett tészta, arra pedig a csoki ganache. Takarjuk le szorosan műanyag fóliával és tegyük a hűtőbe minimum 10, de inkább 24 órára.
{{data.energy}}4 317 kcal
is {{data.energyAlt}}18 077 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}94,3 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}282 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 35,5 g
{{data.fat}}300 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 175 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 2,5 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 44,4 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 11,3 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 2 156 mg
Rost
{{data.fiber}} 0 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 11,1 g
Kalcium
{{data.calcium}} 791 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 449 g
PHE
{{data.phe}} 4 294 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.


