Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Cukormentes ‘Jó reggelt!’ keksz

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

3 x 100 g
kisebb adag (30 g)
3 x 1 g
teáskanál (3 g)
darab (55 g)
1,5 x 100 g
0,2 x adag (100 ml)
0,2 x 100 g
3 x 1 g

Elkészítés

1
A hozzávalókat egy tálban összegyúrjuk, majd ha a tészta összeállt, ízlés szerint adhatunk hozzá aszalt gyümölcsöt, mogyorót/mandulát, csokit. Én most mandulát és cukormentes tejcsokoládét raktam bele. (IR esetén az aszalványokat érdemes kerülni magas cukortartalmuk miatt). Ezt követően a tésztát téglalap alakú rúddá formázzuk, majd egy frissentartó fóliába csomagoljuk és kb 15-20 percre a fagyasztóba tesszük (így a tészta egyenletesebben szeletelhető lesz). A sütőt 170 fokra előmelegítjük és 10 perc alatt készre sütjük.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 360 kcal
Fehérje
51 g
Szénhidrát
243 g
Cukor
5 g
Zsír
150 g
Telített zsírsavak
29 g
Transz-zsírsavak
22 g
Egyszeresen telítetlen
3 g
Többszörösen telítetlen
2 g
Koleszterin
237 mg
Rost
4 g
2 g
Víz
23 g
Kalcium
100 mg
PHE
581 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma