Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Diétás lasagne

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

8 adag
adag (50 g)
darab (100 g)
adag (64 g)
2 x evőkanál (10 ml)
5 x 100 g
5 x adag (20 g)
2 x 150 g
darab (50 g)

Elkészítés

1
Az olajon megpároljuk a finomra vágott hagymát, répát és zellerszárat. Mehet rá a hús és kifehéredésig pirítjuk. Mehet rá a paradicsompüré és 1 dl víz, majd rotyogtassuk 20 percet és fűszerezzük sóval, borssal, olasz fűszerkeverékkel. A cukkinit gyaluljuk vékony szalagokra és rétegezzük egy hőálló tálba a raguval. A tetejére mehet a sajt és a pesto és 200 fokon 30 percig sütjük, az utolsó 5 percben grillezzük.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 652 kcal
Fehérje
150 g
Szénhidrát
49 g
Cukor
37 g
Zsír
94 g
Telített zsírsavak
3 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
15 g
Többszörösen telítetlen
2 g
Koleszterin
0 mg
Rost
12 g
0,35 g
Víz
484 g
Kalcium
179 mg
PHE
7 488 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma