Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Egészséges avokádós chia puding

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

2 adag
darab (200 g)
2 x evőkanál (10 g)
3 x 1 ml
2 x evőkanál (10 g)
250 x 1 ml

Elkészítés

1
Mixeld az avokádót, az édesítőt, a vanília kivonatot és a chia magot egy turmixgépben vagy robotgépben.
2
Add hozzá a tejet és keverd, amíg a puding krémes állagú nem lesz.
3
Ezután öntsd csészékbe/tálkákba és helyezd a hűtőbe legalább 2 órára.
4
Tálalás előtt szórd meg mandulaszeletekkel.
5
Adj hozzá kakaót, kókuszreszeléket, vagy banánt, hogy különböző ízekben is kipróbálhasd ezt az egészséges finomságot.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
752 kcal
Fehérje
17 g
Szénhidrát
45 g
Cukor
29 g
Zsír
52 g
Telített zsírsavak
7 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
14 g
Többszörösen telítetlen
9 g
Koleszterin
8 mg
Rost
18 g
0 g
Víz
369 g
Kalcium
417 mg
PHE
827 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma