Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Epres energiagolyó

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
A tökmagot egy kis tálkába mérjük és felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi. Lefedjük műanyag fóliával és éjszakára a hűtőbe tesszük. Másnap leszűrjük, a datolyával és a sóval együtt egy késes konyhagépbe öntjük. Magas fokozaton egészen finomra aprítjuk - olyan állagot keresünk, ami formázható, nem hullik szét.
2
Golyókat formázunk belőle és mindegyik felét belemártjuk az olvasztott cukormentes csokiba, majd teszünk rá pár szemet a liofilizált gyümölcsből és egy sütőpapírral bélelt tálcára tesszük. Miután mindegyik elkészült, betesszük a hűtőbe és fogyasztásig ott tároljuk.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 680 kcal
Fehérje
59 g
Szénhidrát
150 g
Cukor
106 g
Zsír
95 g
Telített zsírsavak
32 g
Transz-zsírsavak
-
Egyszeresen telítetlen
18 g
Többszörösen telítetlen
26 g
Koleszterin
-
Rost
12 g
2 g
Víz
8 g
Kalcium
95 mg
PHE
2 340 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma