Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Erdeigyümis cheesecake cups

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

6 adag
0,5 x 100 g
0,4 x 100 g
Happy Frucht csicseriborsó konzerv 400 g
100 g
0,5 x 100 g
0,2 x 100 g
0,5 x 100 g
adag (3 g)
3 x 1 ml
0,5 x 100 g
evőkanál (5 g)

Elkészítés

1
Az alaphoz: 1/4csomag korpovit keksz, 1 ek kókuszzsír,
2
Az alap hozzávalóit robotgépben aprítjuk és szilikonos muffin forma aljába nyomjodjuk.
3
A krémhez: 1/4 konzerv csicseriborsó, 1/4 csésze (0,5dl) sótlan kesudió (forró vízben minimum fél órát áztatva), 10g kókuszzsír, eritrit ízlés szerint, 1/2 citrom héja és leve, csipet fahéj, 1 kupak vanilia aroma, 1/4 csésze kókuszkrém, 1 csapott ek utifűmaghéj.
4
A beáztatott kesudiót, a lecsepegtetett csicserit, a fahéjat, a vanilia aromát és a kókuszkrémet aprítóba tesszük és krémesre aprítjuk, közben hozzáadjuk az édesítőt, a kókuszolajat és a citromot.
5
Az alapra rétegezzük, fagyasztott bogyós gyümiket szórunk bele és 180 fokon 15-20percig sütjük, majd rácson hagyjuk kihűlni.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 372 kcal
Fehérje
26 g
Szénhidrát
82 g
Cukor
9 g
Zsír
107 g
Telített zsírsavak
77 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
13 g
Többszörösen telítetlen
4 g
Koleszterin
-
Rost
12 g
0,84 g
Víz
48 g
Kalcium
72 mg
PHE
615 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma