Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Étcsokis-datolyás-banános-áfonyás muffin

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

6 adag
1,5 x darab (90 g)
2 x darab (25 g)
100 g
50 x 1 g
2 x nagy darab (65 g)
30 x 1 g
adag (10 g)

Elkészítés

1
A muffin tésztájához először villával összetörtem a banánt, majd egy csipet sóval és a tojásokkal pépesre kevertem.
2
Ezután hozzáadtam a ledarált mogyorót (amiből gyakorlatilag házi földimogyoróliszt lett :D) és elkevertem.
3
Így ment bele az olvasztott étcsoki, az agave szirup, és az áfonya 1/3-da.
4
160 fokon, 20 perc alatt sültek meg.
5
Ezidő alatt leturmixoltam a maradék áfonyákat és a mandula egy részét, végül díszítéskép a muffinok tetejére pakoltam őket.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 128 kcal
Fehérje
37 g
Szénhidrát
91 g
Cukor
57 g
Zsír
68 g
Telített zsírsavak
23 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
9 g
Többszörösen telítetlen
4 g
Koleszterin
543 mg
Rost
6 g
0,17 g
Víz
183 g
Kalcium
124 mg
PHE
1 873 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma