Dine4Fit
star star star star star_half
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3,4 x 100 g
5 x evőkanál (10 g)
4 x kis darab (50 g)
88 x 1 g
Boci fehércsokoládé
2,3 x 100 g
60 x 1 ml
edit
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
close
adag % 1 g
edit Feljegyzés az étrendbe
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
A gyümölcsöt egy nyeles forralólábasba mérjük, rászórjuk a cukrot és alacsony lángon lekvár állagúra rotyogtatjuk. Leturmixoljuk és átnyomkodjuk egy sűrű szitán, majd teljesen hidegre hűtjük. Rászórjuk a zselatint és hagyjuk duzzadni 10 percig. Újra a tűzre tesszük és felforrósítjuk. Ne forraljuk fel, de annyira legyen meleg, hogy a zselatin feloldódjon. Egy - a torta forma átmérőjénél kisebb - kb. 18 cm átmérőjű kerek edényt kibélelünk műanyag fóliával és beleöntjük a málnás-zselatinos pürét. Éjszakára hűtőbe tesszük.
2
A tojások fehérjét kemény habbá verjük a cukorral. Néhány határozott mozdulattal elkeverjük benne a sárgáját és az aromát. Hozzászitáljuk a kakaóporral elkevert lisztet és beleforgatjuk. A piskótát elsimítjuk egy 24 cm átmérőjű tortaformában és betoljuk a 180°C-ra előmelegített sütőbe 15-18 percre, illetve tűpróbáig. Sütés után a formában hagyjuk 10 percig, majd körbevágjuk és rácsra téve hagyjuk teljesen kihűlni. Később a tetejét egyenesre vágjuk egy fűrészkés segítségével. A tortaformát megtisztítjuk, megszárítjuk és a piskótát az aljára helyezzük, oldalát pedig vékonyan bekenjük olajjal.
3
A csokit gőz felett felolvasztjuk és félretesszük. A hideg vízben elkeverjük a zselatint és hagyjuk duzzadni 10 percig. A 120 g habtejszínt felforrósítjuk, levesszük a tűzről addig kevergetjük benne a megduzzadt zselatint, amíg az feloldódik. Az egészet ráöntjük az olvasztott csokira és addig keverjük, amíg az egész egynemű és szép fényes lesz. A keveréket hagyjuk hűlni, nem hidegre - nagyjából 20°C-ra kell lehűlnie. A lehűlt keverékhez finoman hozzáforgatjuk a 470 g habtejszínt. A kapott mousse felét a piskótára simítjuk, a fóliát lehúzzuk a málnazseléről, a mousse tetejére helyezzük finoman és beborítjuk a maradék habbal. A tetejét egyenesre simítjuk és betesszük a hűtőbe éjszakára. Másnap tetszőlegesen díszítjük habrózsákkal vagy ehető virágokkal.
{{data.energy}}4 439 kcal
is {{data.energyAlt}}18 585 kJ ● Energia érték
fiber_manual_record
Fehérje
{{data.protein}}86 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Szénhidrát
{{data.carbohydrate}}409 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 318 g
fiber_manual_record
Zsír
{{data.fat}}275 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 149 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 9 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 4 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 862 mg
Rost
{{data.fiber}} 22 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
{{data.salt}} 1 g
Víz
{{data.water}} 287 g
Kalcium
{{data.calcium}} 246 mg
PHE
{{data.phe}} 1 877 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
cm
Testsúly
kg
Napi aktivitási szint
A kitöltött aktivitások alapján Ülő Enyhén aktív Közepesen aktív Nagyon aktív Extra aktív
Profil elmentése az 51 000 élelmiszerhez
keyboard_arrow_left
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
kg
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
mail
E-mail cím
Szeretnék feliratkozni a Dine4Fit hírleveleire, amelyek praktikus tippeket tartalmaznak az egészségesebb életmódvitelre
keyboard_arrow_left
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
visibility
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Regisztráció
keyboard_arrow_left
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk:

 {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Bejelentkezés
keyboard_arrow_left
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
visibility
{{errors.message}}
Bejelentkezés
Elfelejtetted a jelszavad?
keyboard_arrow_left
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Küldés
keyboard_arrow_left
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Bejelentkezés
Tápanyag-összetétel
fiber_manual_record Fehérje
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Szénhidrát
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Zsír
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Fehérje
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Szénhidrát
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukor
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Zsír
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Kategóriák
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Kezdd el még ma!
Elérhetőség:  Web iOS  és  Android