Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Fehércsokis kókuszos szelet (cukormentes és teljes kiőrlésű)

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
A tojásokat válasszuk szét. A sárgáját az édesítővel keverjük habosra. A fehérjét verjük habbá. Egy habkártyányit adjunk a sárgájához, majd az egészet óvatosan forgassuk bele fehérjébe. Szitáljuk bele a sütőporos, kakaós lisztet és öntsük egy kisebb tepsibe. 180 fokon kb.15 perc alatt elkészül. Vágjuk ketté ha kihűlt.
2
Főzzük meg a pudingot,édesítsük és olvasszuk fel benne a fehércsokoládét.
3
A kókusztejet a mascarponéba keverjük, majd a pudingot is adjuk hozzá.
4
Kenjük meg a krém egyik felével a piskóta lapot, majd rakjuk rá a másikat és a maradék krémet. Szórjuk meg kókuszreszelékkel és szeletelés előtt tegyük pár órára hűtőbe.
Piskóta: tojás, liszt, kakaópor, xilitKrém: mascarpone, cukormentes fehércsokoládé, kókuszkrém, ízlés szerint édesítő, kókusztej, pudingpor, vaj, Tetejére kókuszreszelék

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
3 284 kcal
Fehérje
83 g
Szénhidrát
206 g
Cukor
22 g
Zsír
241 g
Telített zsírsavak
141 g
Transz-zsírsavak
0,41 g
Egyszeresen telítetlen
19 g
Többszörösen telítetlen
6 g
Koleszterin
1 394 mg
Rost
8 g
0,2 g
Víz
300 g
Kalcium
283 mg
PHE
3 365 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma