Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Fehérjés francia túrópite

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
A tészta összes alapanyagát (a liszttől a citromhéjig) egy nagy tálba mérjük és összegyúrjuk. Jól nyújtható tésztát kell kapunk. Ha szükségét érezzük liszttel tömöríthetjük, tejjel pedig lágyíthatjuk. Az összeállt tészta egyharmadát félretesszük. A maradék, nagyobb részt egy kisebb méretű tepsibe nyújtjuk, amit előzőleg kibéleltünk szilikonos sütőpapírral.
2
Botmixerrel egy nagy tálban kikeverjük a túrót a tojássárgával, a vaníliával és a citromhéjjal, valamint a fehérje porral. A fehérjéből kemény habot verünk a barnacukorral és ezt is beleforgatjuk, majd elsimítjuk a kész tölteléket a tésztán.
3
A vaníliás pudingot megfőzzük a tasakon lévő leírás alapján (1 cs pudingpor + 500 ml mandulatej + 30 g barnacukor) és még melegen a túrókrémre simítjuk. Végül a maradék tésztával berácsozzuk a tetejét. 180°C-ra előmelegített sütőbe toljuk 40 percre.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
12 614 kcal
Fehérje
1 874 g
Szénhidrát
572 g
Cukor
86 g
Zsír
306 g
Telített zsírsavak
163 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
5 g
Többszörösen telítetlen
2 g
Koleszterin
496 mg
Rost
7 g
66 g
Víz
544 g
Kalcium
303 mg
PHE
6 110 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma