Fekete-erdő kocka (cukormentes és teljes kiőrlésű)
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
5 x nagy darab (65 g)
60 x 1 g
6 x 1 g
2 x 100 ml
adag (10 g)
200 x 1 ml
4 x 1 ml
adag (10 g)
adag (38 g)
100 ml
adag (10 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Piskóta: A tojásokat válasszuk szét. A sárgáját az édesítővel keverjük habosra. A fehérjét verjük habbá. Egy habkártyányit adjunk a sárgájához, majd az egészet óvatosan forgassuk bele a fehérjébe. Szitáljuk bele a sütőporos lisztet, majd öntsük a sütőpapírral bélelt tepsibe ( kicsibe) 180 fokon kb.15 perc alatt elkészül.
2
Csokis krém: A csokit olvasszuk fel, majd az édesítővel felvert tejszínhabba forgassuk bele. Tegyük a hűtőbe.
3
Vaníliás krém: A tejszínt az édesítővel és vaníliával verjük habbá.
4
Meggyes: A meggyet a vízben, édesítővel pároljuk meg, majd turmixoljuk le. 1dl vízben oldjuk fel a pudingport és adjuk a meggyes szószhoz. Forraljuk össze, míg sűrű krém nem lesz és tegyük félre. Kevergessük meg pár percenként, míg ki nem hűl.
5
Jöhet a rétegezés. A piskótára először a vanília krémet tegyük, de hagyjunk egy picit a tetejére. Jöhet a meggyréteg és utána a csokikrém. Tetejére nyomjunk habzsákból rózsákat és mindegyikre rakjunk egy szem meggyet. Esetleg reszelhetünk rá cukormentes csokoládét.
Piskóta: tojás, teljes kiőrlésű liszt, xilit, sütőporCsokis krém: étcsokoláde, habtejszín, édesítő (izlés szerint)Vaníliás krém: tejszín, vanília aroma, édesítő (izlés szerint)Meggyréteg: fagyasztott meggy + a tetejére díszítésként egészben, vaníliás pudingpor, víz, édesítő (izlés szerint)
{{data.energy}}2 646 kcal
is {{data.energyAlt}}11 077 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}60 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}194 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 7 g
{{data.fat}}174 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 134 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 14 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 6 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 1 358 mg
Rost
{{data.fiber}} 20 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 14 g
Víz
{{data.water}} 105 g
Kalcium
{{data.calcium}} 180 mg
PHE
{{data.phe}} 1 957 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Kategóriák
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.