Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Fit banánkenyér

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

15 adag
adag (100 g)
100 g
140 x 1 g
3 x nagy darab (110 g)
2 x darab (55 g)
25 x 1 g
100 ml
20 x 1 g
evőkanál (10 g)
5 x 1 g
adag (3 g)
20 g

Elkészítés

1
A banánokat villával szétnyomkodjuk és összekeverjük őket a tojásokkal, a joghurttal és a mézzel.
2
Egy másik tálban összekeverjük a zabpelyhet, a lisztet, a kókuszreszeléket, a sütőport és a fahéjat.
3
A nedves hozzávalókat beleöntjük a száraz hozzávalókba és hozzáadjuk a vizet.
4
A tésztát jó alaposan összekeverjük és legvégül hozzáadjuk a diót.
5
Kiöntjük egy kenyér formába, majd 180 ° C 40 percig sütjük.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 784 kcal
Fehérje
65 g
Szénhidrát
241 g
Cukor
85 g
Zsír
63 g
Telített zsírsavak
28 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
10 g
Többszörösen telítetlen
14 g
Koleszterin
474 mg
Rost
29 g
2 g
Víz
438 g
Kalcium
219 mg
PHE
3 243 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma