Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Fitt csokis muffin

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

2 x adag (30 g)
0,1 x 100 g
0,6 x 100 g
6 x 1 g
adag (30 g)
5 x 1 ml
0,4 x 100 g
2 x kis darab (50 g)
18 x 1 g
100 ml

Elkészítés

1
A tojásokat felverjük/felkeverjük egy tálban.
2
Hozzáadjuk a lisztet, zabpelyhet, kakaót, eritritet és a sütőport, jól összekeverjük
3
Hozzáadjuk a vanília aromát és a proteint is, majd a mandulatejet is.
4
A masszát muffinformákba töltjük (nálam 6 darab)
5
A tetejére rászórjuk a csokit is, amit egy kés segítségével vagdosunk darabokra.
6
A sütőben 180 C-on, légkeverésesen sütjük 15-20 percig!

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
906 kcal
Fehérje
53 g
Szénhidrát
138 g
Cukor
15 g
Zsír
30 g
Telített zsírsavak
10 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
7 g
Többszörösen telítetlen
3 g
Koleszterin
431 mg
Rost
6 g
3 g
Víz
94 g
Kalcium
101 mg
PHE
2 323 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma