Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Fitt sajtos makaróni karfiol mártásban

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

6 adag

Elkészítés

1
Tisztítsd meg a karfiolt, mosd meg és szedd rózsákra.
2
Dobd a karfiolrózsákat forrásban lévő vízbe 10 percre.
3
Szűrd le a karfiolt, és 150 ml főzővízzel együtt tedd turmixgépbe.
4
Szórd meg tengeri sóval, fűszerekkel és a cheddarral, majd turmixgép segítségével turmixold krémessé.
5
Kóstold meg a kész a mártást, és ha szükséges, ízesítsd még.
6
A teljes kiőrlésű tésztát forrásban lévő sós vízben főzd puhára.
7
Szűrd le és forgasd jól össze az elkészített mártással.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 711 kcal
Fehérje
198 g
Szénhidrát
293 g
Cukor
23 g
Zsír
83 g
Telített zsírsavak
46 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0,01 g
Többszörösen telítetlen
0,14 g
Koleszterin
-
Rost
37 g
13 g
Víz
93 g
Kalcium
1 677 mg
PHE
2 905 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma