Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x 100 g
80 x 1 ml
3 x 1 g
5 x 1 g
3 x evőkanál (10 g)
darab (55 g)
100 ml
4 x adag (10 g)
30 x 1 g
teáskanál (3 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Egy nagy keverőtálba mérjük a lisztet és egy mélyedést csinálunk a közepébe. Beleöntjük a tejben elkevert élesztőt, a sót, a cukrot, a tojást és a tejszínt. Egészen addig dagasztjuk a tésztát, amíg szép egynemű nem lesz és elválik az edény falától. Bucit formázunk belőle és letakarva kelni hagyjuk 60 percig, meleg helyen. A megkelt tésztát egy enyhén lisztezett deszkára borítjuk és 5 egyenlő részre osztjuk. Mindegyikből gombócot formázunk és letakarjuk a deszkán, pihenni hagyjuk 15 percig. Egyszerre egy gombóccal dolgozunk, a többit letakarva hagyjuk. Nagyjából 30 cm hosszú ovális lepényre nyújtjuk. Hosszában vékonyan bevágdossuk a lepény felét egy pizzavágóval. A mazsolát, csokit és fahéjat alaposan összekeverjük és az ötödét a nem bevágdosott részre halmozzuk. Két oldalról ráhajtjuk a tésztát és feltekerjük, mint egy kakaós csigát. Ezt megismételjük a többi gombóccal. Egy 20 cm átmérőjű tortaformát kikenünk vajjal, aljába sütőpapírt teszünk. A forma falánál haladva körbe rakjuk a kapott, csíkos rudacskákat. Letakarjuk és meleg helyen kelni hagyjuk újabb 60 percig. Lekenjük langyos tejjel és betoljuk a 170 fokra előmelegített sütőbe 20 percre. Levesszük róla sütőkesztyűben a formát, az aljáról lehúzzuk a papírt és rácsra tesszük fél órára hűlni.
{{data.energy}}1 864 kcal
is {{data.energyAlt}}7 806 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}46,8 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}293 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 70,2 g
{{data.fat}}53 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 28,6 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 2,7 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 1,1 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 237 mg
Rost
{{data.fiber}} 3,6 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 5 g
Kalcium
{{data.calcium}} 169 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 70,7 g
PHE
{{data.phe}} 2 141 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.


