Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Fügés-csokis pite

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Tészta: 150g zabpehelyliszt, 150g teljes kiőrlésű búzaliszt, 2 ek chiamag, 1 tk szódabikarbóna, 1 csipet só, 4dl növényi tej, eritrit ízlés szerint (nálam 5ek)
2
A hozzávalókat összekeverjük, (a chiamagot 1/2 ek vízbe áztatjuk míg be nem zselésedik és utána adjuk hozzá) majd egy 22cm-es piteformába nyomkodjuk és villával megszurkáljuk. 180fokon készre sütjük. (Érdemes tenni rá valami nehezéket, hogy ne púposodjon fel sütés közben.)
3
Puding: 2 cs csokipuding, 6dl növényi tej, 1-2 ek eritrit
4
A pudingot megfőzzük, majd a kész pitetésztára öntjük. Friss fügével díszítjük.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 619 kcal
Fehérje
50 g
Szénhidrát
318 g
Cukor
45 g
Zsír
37 g
Telített zsírsavak
5 g
Transz-zsírsavak
-
Egyszeresen telítetlen
0,46 g
Többszörösen telítetlen
4 g
Koleszterin
-
Rost
18 g
7 g
Víz
881 g
Kalcium
109 mg
PHE
513 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma