Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
4 x 100 g
100 x 1 g
7,5 x 100 ml
teáskanál (5 g)
0,5 x adag (50 g)
4 x 1 g
2,5 x 100 ml
8 x 1 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Egy kis lábasba tesszük a redukció hozzávalóit (barnacukor + 1 rúd fahéj + 4 szem szegfűszeg, valamint az almák héja és csutkája), felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi és forrástól számítva 10-15 percig rotyogtatjuk, leszűrjük.
2
Egy lábasba mérjük a felkockázott almát és birsalmát. Felöntjük a füstölt alaplével és a redukcióval, mehet bele a citrom héja és leve, valamint só. Forrástól számítva 15-20 percig rotyogtatjuk. Hozzáöntjük a rizstejszínt és leturmixoljuk. Újra felrottyantjuk, esetleg sóval utánfűszerezzük és elkeverjük benne a petrezselymet. Tálaláskor betétként tegyünk bele a falatnyira kockázott füstölt húsból, plusz egy kis friss petrezselymet és citromhéjat.
{{data.energy}}962 kcal
is {{data.energyAlt}}4 026 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}75,7 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}88,6 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 58,1 g
{{data.fat}}33,8 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 7,8 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 0,05 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 0,88 g
Koleszterin
-
Rost
{{data.fiber}} 13,2 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 18,2 g
Kalcium
{{data.calcium}} 70,8 mg
Nátrium
{{data.sodium}} g -
Víz
{{data.water}} 364 g
PHE
{{data.phe}} 148 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.


