Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Görög húsgolyó, grillezett paprika szósszal

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

6 adag
8 x 50 g
7 x evőkanál (10 ml)
55 x 1 ml
100 ml
2 x 3 g
9 x 100 g
kis darab (50 g)
3,5 x adag (20 g)
adag (50 g)
3 x adag (3 ml)

Elkészítés

1
A sütőt melegítsük elő 220 fokra. A paprikákat hosszában vágjuk ketté és távolítsuk el a magokat. Mindegyiket kenjük be az olajjal és sorakoztassuk egy tepsire. Toljuk be a sütőbe 20 percre - amíg a paprika húsa megpuhul, kívül kicsit megbarnul. Tegyük félre hűlni, a sütőt vegyük le 190 fokra. A húsgolyók hozzávalóit keverjük össze alaposan és vizes kézzel formázzunk belőle diónyi nagyságú golyókat. Tegyük tepsire és toljuk be a sütőbe 20 percre. Közben a megsült paprikát a szósz többi hozzávalójával turmixoljuk simára. Tálaljuk a húsgolyókat a paprikás szósszal és friss zöldfűszerekkel, esetleg főtt fekete rizs mellé.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
3 151 kcal
Fehérje
273 g
Szénhidrát
40 g
Cukor
18 g
Zsír
205 g
Telített zsírsavak
16 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
53 g
Többszörösen telítetlen
7 g
Koleszterin
216 mg
Rost
14 g
1 g
Víz
151 g
Kalcium
76 mg
PHE
13 623 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma