Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Görög húsgombóc

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

3 x 100 g
3 x adag (50 g)
adag (50 g)
darab (55 g)
2 x 3 g
6 x 1 g
6 x 1 g
3 x 2 g
6 x 1 g

Elkészítés

1
A darált húst (én általában sertés marha keveréket használok, de tökéletesen működik soványabb húsokkal is) a tojással és a fűszerekkel összekeverjük. Beleaprítjuk a hagymát és a fokhagymát, majd bele morzsoljuk a fetát is. Az egészet jól eldolgozzuk, majd golyókat formázunk belőle. Aki ropogósabban szereti az forgassa meg zsemlemorzsában, nálam ez most kimaradt ugyani nem volt itthon. Anélkül is tökéletes a végeredmény. Airfryeben sült, zsiradék nélkül (sőt ami a húsból kisült, az is lefolyt a gép alsó részébe), kb 185-190 fokon 15 percig.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 474 kcal
Fehérje
73 g
Szénhidrát
21 g
Cukor
4 g
Zsír
123 g
Telített zsírsavak
60 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
9 g
Többszörösen telítetlen
2 g
Koleszterin
371 mg
Rost
5 g
7 g
Víz
131 g
Kalcium
885 mg
PHE
3 623 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma