Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Gyömbéres gomba

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

2 adag
2 x adag (100 g)
evőkanál (10 ml)
10 g
2 x 3 g
12 x adag (3 ml)
teáskanál (5 g)

Elkészítés

1
Felhevítjük az olajat egy serpenyőben és rádobjuk a gombát. Nagy lángon 2-3 percig pirítjuk. Hozzáadjuk a gyömbért, a fokhagymát, a chilit és további 1 percig pirítjuk. Összekeverjük a szójaszószt a mézzel és 3 ek vízzel és a gombára öntjük. Alaposan összeforgatjuk és 1 percig pirítjuk. Tálaljuk friss snidlinggel, főtt barnarizs mellé.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
199 kcal
Fehérje
9 g
Szénhidrát
16 g
Cukor
4 g
Zsír
10 g
Telített zsírsavak
1 g
Transz-zsírsavak
0,6 g
Egyszeresen telítetlen
7 g
Többszörösen telítetlen
0,92 g
Koleszterin
0 mg
Rost
4 g
6 g
Víz
30 g
Kalcium
11 mg
PHE
463 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma