Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Gyors csirke curry

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

2 adag
2 x adag (150 g)
3 x adag (5 g)
200 ml
100 g
1,5 x 10 g
2 x teáskanál (5 ml)
100 ml

Elkészítés

1
A finomra vágott hagymát és fokhagymát lepirítjuk az olajon. Mehet rá a fűszer és azzal is pirítjuk fél percig. Majd mehet rá a felkockázott csirkemell. Fehéredésig pirítjuk és felöntjük a kókusztejjel és a paradicsomlével. Lefedjük és 30 percig rotyogtatjuk, majd fedő nélkül magas lángon sűrűsödésig kevergetjük. Tálaljuk zöld citrommal és párolt rizzsel.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
586 kcal
Fehérje
78 g
Szénhidrát
30 g
Cukor
16 g
Zsír
17 g
Telített zsírsavak
2 g
Transz-zsírsavak
0,6 g
Egyszeresen telítetlen
7 g
Többszörösen telítetlen
1 g
Koleszterin
0 mg
Rost
11 g
0,32 g
Víz
383 g
Kalcium
98 mg
PHE
3 884 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma