Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Gyümölcsös szelet

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Piskóta: 250g teljes kiőrlésű liszt, 100g eritrit, 1 cs sütőpor, 2 kupak vanilia aroma, 1 csipet só, 50g kókuszolaj, 2,5dl meleg víz
2
A vízzel epkeverjük az olajat, az eritritet és a vanilia aromát. Külön tálba kimérjük a lisztet a sütőport és a sót. Összekeverjük őket és egy nagy sütőpapírral bélelelt sütőtepsire öntjük. 180fokon 20percig sütjük. Hagyjuk kihűlni. Addig elkészítjük a krémet.
3
Krém: 2 cs vaniliás pudingpor (ha van epres, vagy málnás az még jobb), 6dl növényi tej, 5ek eritrit
4
A pudingot feltesszük főni, közben hozzákeverünk kb 150g erdei gyümölcsöt és úgy főzzük tovább.
5
A tésztát középen kereszben ketté vágjuk és az egyik felét megkenjük a puding kb felével, rátesszük a másik lapot és a maradék krémet a tetejére simítjuk. A tetejét friss gyümölcsökkel díszítjük.
6
Zselé: 1,5dl víz, 1 tk eritrit, 1 tk agar agar
7
Összekeverjük, felforraljuk, hagyjuk picit kihűlni, majd ráöntjük a süti tetejére. Hűtőben hagyjuk dermedni pár órát.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 632 kcal
Fehérje
36 g
Szénhidrát
343 g
Cukor
28 g
Zsír
66 g
Telített zsírsavak
47 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
3 g
Többszörösen telítetlen
0,82 g
Koleszterin
-
Rost
6 g
8 g
Víz
528 g
Kalcium
1 mg
PHE
186 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma