Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
100 g
2 x 1 g
1,5 x 100 g
6 x 1 ml
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A tojások fehérjét habosra, de nem kemény habbá verjük a sóval, közepes fokozaton. Hozzáadjuk az egész porcukrot egy részletben és magas fokozatra kapcsolva kemény habbá verjük. Olyan állagot keresünk (ha a habverőt leállítjuk és fejjel lefelé fordítjuk), amikor a hab vége lefelé konyul, nem kőkemény. Ekkor hozzáadjuk a citrom levét és a vaníliát és további fél percig keverjük.
2
Elosztjuk a habcsókot arányosan és mindegyiket megszínezzük a választott festékkel. Egy gáztepsit kibélelünk szilikonos sütőpapírral. A citromsárgát sima csővel ellátott habzsákba tesszük és előszőr egy kisebb babapiskóta formát nyomunk belőle, az egyik végére pedig egy gombócot is. A narancssárgát csillagcsővel ellátott habzsákba tesszük és elvékonyodó, kb. 10 cm hosszú répa formát nyomunk belőle, a maradékkal pedig csőrt nyomunk a csibéknek. A zöldet egy levél alakú orosz csővel ellátott habzsákba tesszük és leveleket nyomunk vele a répára. A maradékot tovább színezzük egy kis kékkel és szemeket nyomunk vele a kacsának.
3
Betoljuk a 120 fokra előmelegített sütőbe 50-60 percre, majd rácsra téve hagyjuk teljesen kihűlni.
{{data.energy}}663 kcal
is {{data.energyAlt}}2 775 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}11,3 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}146 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 146 g
{{data.fat}}0,2 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 0 g
Transz-zsírsavak
-
Egyszeresen telítetlen
-
Többszörösen telítetlen
-
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 0 mg
Rost
{{data.fiber}} 0 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 2,4 g
Kalcium
{{data.calcium}} 11 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0,18 g
Víz
{{data.water}} 88,3 g
PHE
{{data.phe}} 555 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.


