Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
250 x 1 g
nagyobb adag (6 g)
100 g
250 x 1 g
100 g
Vaníliarúd Dr. Oetker
0,5 x 2 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A vajat az átszitált szódabikarbónás lisztel elmorzsoljuk, majd minden hozzávalót beledolgozunk. Egynemű tésztát kell kapnunk, ami nem ragad. Tegyük egy órára a hűtőbe folpackba.
2
Csipkedjünk belőle darabokat és formázzunk kis kifliket.
3
Tegyük őket egy sütőpapírral bélelt tepsire.
4
Süssük előmelegített sütőben 180 fokon körülbelül 10 percig.
5
Ha van édesítő porcukrunk melegen forgassuk bele, bár én még nem találkoztam olyan por alapú édesítővel, aminek ilyen formájában finom lenne az íze. Esetleg cukormentes étcsokoládéba is belemárthatjuk vagy meglocsolhatjuk, hogy édesebb legyen. Egyébként beleforgatás nélkül is nagyon finom, tehát elhagyható.
{{data.energy}}3 641 kcal
is {{data.energyAlt}}15 247 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}50 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}215 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 8 g
{{data.fat}}277 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 176 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 7 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 67 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 9 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 600 mg
Rost
{{data.fiber}} 20 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 4 g
Víz
{{data.water}} 44 g
Kalcium
{{data.calcium}} 52 mg
PHE
{{data.phe}} 2 516 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.