Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Kókuszos hókifli (cukormentes)

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
A vajat az átszitált szódabikarbónás lisztel elmorzsoljuk, majd minden hozzávalót beledolgozunk. Egynemű tésztát kell kapnunk, ami nem ragad. Tegyük egy órára a hűtőbe folpackba.
2
Csipkedjünk belőle darabokat és formázzunk kis kifliket.
3
Tegyük őket egy sütőpapírral bélelt tepsire.
4
Süssük előmelegített sütőben 180 fokon körülbelül 10 percig.
5
Ha van édesítő porcukrunk melegen forgassuk bele, bár én még nem találkoztam olyan por alapú édesítővel, aminek ilyen formájában finom lenne az íze. Esetleg cukormentes étcsokoládéba is belemárthatjuk vagy meglocsolhatjuk, hogy édesebb legyen. Egyébként beleforgatás nélkül is nagyon finom, tehát elhagyható.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
3 641 kcal
Fehérje
50 g
Szénhidrát
215 g
Cukor
8 g
Zsír
277 g
Telített zsírsavak
176 g
Transz-zsírsavak
7 g
Egyszeresen telítetlen
67 g
Többszörösen telítetlen
9 g
Koleszterin
600 mg
Rost
20 g
4 g
Víz
44 g
Kalcium
52 mg
PHE
2 516 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma