Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Lecsós húsgombóc

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

4 adag

Elkészítés

1
Felhevítjük a zsiradékot és 5 perc alatt, kevergetve megpároljuk rajta a hagymát. Rádobjuk a paprikát. Mehet hozzá a kömény, só, bors és 10-15 percig pirítjuk. Hozzáadjuk a paradicsomot és a fűszerpaprikát és fedő alatt 15 percig rotyogtatjuk, utánfűszerezzük.
2
A sütőt előmelegítjük 220 fokra. Egy nagy tálban keverjük össze a darált húst a sörélesztőpehellyel, a tojással, a fokhagymával és a fűszerekkel. Formázzunk belőle diónyi nagyságú golyókat vizes kézzel és tegyük egy jénai tálba. Süssük az előmelegített sütőben 15-20 percig. Az utolsó 5 percben állítsuk grillezőre a sütőt, hogy szép pirosra piruljon. Forgassuk össze az elkészült lecsóval és tálaljuk egy szelet kovászos kenyérrel.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 474 kcal
Fehérje
157 g
Szénhidrát
23 g
Cukor
13 g
Zsír
79 g
Telített zsírsavak
9 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
2 g
Többszörösen telítetlen
1 g
Koleszterin
216 mg
Rost
15 g
0,1 g
Víz
247 g
Kalcium
71 mg
PHE
7 802 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma