Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Light rizspuding mandulával

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

6 adag
3 x 100 ml
180 x 1 g
10 x 100 ml
4 x evőkanál (10 g)
4 x 100 g
4 x 20 g
2 g

Elkészítés

1
Egy fazékban forralj fel 100ml vizet.
2
Add hozzá a megmosott rizst és főzd, amíg fel nem szívja az összes vizet (kb. 5 perc).
3
Ezután öntsd hozzá a tejet, a vanília magokat és a mazsolát, majd közepes lángon főzd, amíg a rizs fel nem szívja az összes tejet.
4
Akkor jó, ha a rizs ragadós lett.
5
Ha kész, vedd le a tűzről, keverd össze mézzel és hagyd kihűlni (legjobb hűtőbe tenni).
6
Végül az aprított mandulát keverd össze görög joghurttal.
7
Hidegen tálalva, forró meggyszósszal a legfinomabb.
+ egy marék mazsola (ízlés szerint)+ meggy (ízlés szerint)

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 972 kcal
Fehérje
81 g
Szénhidrát
246 g
Cukor
101 g
Zsír
67 g
Telített zsírsavak
18 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
28 g
Többszörösen telítetlen
9 g
Koleszterin
30 mg
Rost
9 g
0,45 g
Víz
1 223 g
Kalcium
1 335 mg
PHE
3 332 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma