Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Magyaros rakott zeller

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

4 adag
2 x adag (100 g)
8 x kis darab (50 g)
2 x adag (50 g)
2 x 100 g
100 g
adag (2 g)
3 x 3 g

Elkészítés

1
A zellert meghámozzuk, felkarikázzuk, sós vízben megfőzzük, majd leszűrjük, és hagyjuk kihűlni.
2
A kolbászt, megpucolt főtt tojást és a vöröshagymát felkarikázzuk.
3
Az olajjal kikent tepsi alját kibéleljük a leszűrt zellerrel úgy, hogy ellepje a tepsi alját.
4
Rá egy sor kolbász, tojás, hagyma, ízlés szerint meghintjük sóval, meglocsoljuk zúzott fokhagymával elkevert tejföllel.
5
Ismét zeller, majd megismételjük kolbász-főtt tojás-hagyma-só-tejföl réteget.
6
Befedjük a maradék zellerrel, meglocsoljuk a maradék tejföllel, és előmelegített sütőben készre sütjük.
60 perc

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 662 kcal
Fehérje
89 g
Szénhidrát
35 g
Cukor
17 g
Zsír
130 g
Telített zsírsavak
45 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
53 g
Többszörösen telítetlen
17 g
Koleszterin
1 857 mg
Rost
9 g
6 g
Víz
368 g
Kalcium
453 mg
PHE
4 306 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma