Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Mákos kuglóf tojás és zsír nélkül

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

16 adag

Elkészítés

1
Keverjük össze a lisztet, mákot, szódabikarbónát.
2
Adjunk hozzá tejet, majd a mézet, és keverjük finomra.
3
Öntsük a tésztát egy kikent kuglóf formába.
4
Tegyük sütőbe, és 180 fokon 35 – 40 percig süssük.
5
Gluténmentes változat: A lisztet gluténmentes liszttel helyettesíthetjük: 300g hajdinaliszt vagy 200g hajdinaliszt + 100g rizsliszt vagy kukoricaliszt stb.
6
Laktózmentes változat: A tehéntejet helyettesíthetjük kedvenc növényi tejünkkel. A mákos-kuglóf teljesen egybe marad akkor is, ha vizet használunk tej helyett.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 582 kcal
Fehérje
72 g
Szénhidrát
330 g
Cukor
89 g
Zsír
95 g
Telített zsírsavak
10 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
16 g
Többszörösen telítetlen
53 g
Koleszterin
-
Rost
69 g
7 g
Víz
388 g
Kalcium
2 853 mg
PHE
3 606 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma