Dine4Fit
search close
Menu Close menu

Mákos palacsinta fahéjas túróval és szilvamártással

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
450 x 1 g
5 x darab (55 g)
csipet (2 g)
vaj
60 x 1 g
150 x 1 ml
evőkanál (10 g)
60 x 1 g
500 x 1 g
250 x 1 g
60 x 1 g
2 x teáskanál (3 g)
500 x 1 g
edit
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
close
adag % 1 g
edit Feljegyzés az étrendbe
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
Hagyjuk a mákot kihűlni a hűtőben (kihűlés után sokkal jobban őrlődik, és nem ragad a falához). A kihűlt mákot tegyük egy turmixgépbe, és daráljuk finomra. Hagyjuk pihenni egy ideig szobahőmérsékleten (a mákolaj megpuhul, és a tészta könnyebben kezelhető lesz).
2
Adjuk hozzá a tejet és a tojásokat (mindkettőnek szobahőmérsékletűnek kell lennie), a lisztet, a cukrot, a sót, a rumot, és turmixoljuk össze. Hagyjuk a tésztát pihenni körülbelül 30-60 percig szobahőmérsékleten.
3
A pihentetett tésztához keverjük az olvasztott vajat (de nem forrót). A palacsintákat mindkét oldalukon süssük meg egy kivajazott serpenyőben, és egymásra rakjuk őket.
4
Forraljuk fel röviden a portóit, és keverjük össze a lekvárral, hogy szilvamártást készítsünk. A krémhez való összes hozzávalót - a túrót és a tejszínhabot (mindkettőt hűtöttük ki a hűtőből), a porcukrot és a fahéjat - tegyük egy lábasba, keverjük össze, és habverővel verjük krémesre. A palacsintákat kenjük meg a tejszínnel, és szilvamártással tálaljuk.
{{data.energy}}6 672 kcal
is {{data.energyAlt}}27 938 kJ ● Energia érték
fiber_manual_record
Fehérje
{{data.protein}}193 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Szénhidrát
{{data.carbohydrate}}798 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 394 g
fiber_manual_record
Zsír
{{data.fat}}265 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 137 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 1,6 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 52,2 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 30 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 1 514 mg
Rost
{{data.fiber}} 46,5 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
{{data.salt}} 2,3 g
Kalcium
{{data.calcium}} 2 464 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0,02 g
Víz
{{data.water}} 1 279 g
PHE
{{data.phe}} 9 656 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
cm
Testsúly
kg
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
keyboard_arrow_down
Profil elmentése az 51 000 élelmiszerhez
keyboard_arrow_left
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
kg
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
mail
E-mail cím
Szeretnék feliratkozni a Dine4Fit hírleveleire, amelyek praktikus tippeket tartalmaznak az egészségesebb életmódvitelre
keyboard_arrow_left
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
visibility
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Regisztráció
keyboard_arrow_left
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk:

 {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Bejelentkezés
keyboard_arrow_left
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
visibility
{{errors.message}}
Bejelentkezés
Elfelejtetted a jelszavad?
keyboard_arrow_left
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Küldés
keyboard_arrow_left
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Bejelentkezés
Tápanyag-összetétel
fiber_manual_record Fehérje
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Szénhidrát
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Zsír
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Fehérje
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Szénhidrát
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukor
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Zsír
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Kezdd el még ma!
Elérhetőség:  Web iOS  és  Android
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Értékelés