Mákos palacsinta fahéjas túróval és szilvamártással
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
750 x 1 ml
450 x 1 g
5 x darab (55 g)
40 x 1 ml
csipet (2 g)
60 x 1 g
150 x 1 ml
evőkanál (10 g)
60 x 1 g
500 x 1 g
250 x 1 g
60 x 1 g
2 x teáskanál (3 g)
500 x 1 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Hagyjuk a mákot kihűlni a hűtőben (kihűlés után sokkal jobban őrlődik, és nem ragad a falához). A kihűlt mákot tegyük egy turmixgépbe, és daráljuk finomra. Hagyjuk pihenni egy ideig szobahőmérsékleten (a mákolaj megpuhul, és a tészta könnyebben kezelhető lesz).
2
Adjuk hozzá a tejet és a tojásokat (mindkettőnek szobahőmérsékletűnek kell lennie), a lisztet, a cukrot, a sót, a rumot, és turmixoljuk össze. Hagyjuk a tésztát pihenni körülbelül 30-60 percig szobahőmérsékleten.
3
A pihentetett tésztához keverjük az olvasztott vajat (de nem forrót). A palacsintákat mindkét oldalukon süssük meg egy kivajazott serpenyőben, és egymásra rakjuk őket.
4
Forraljuk fel röviden a portóit, és keverjük össze a lekvárral, hogy szilvamártást készítsünk. A krémhez való összes hozzávalót - a túrót és a tejszínhabot (mindkettőt hűtöttük ki a hűtőből), a porcukrot és a fahéjat - tegyük egy lábasba, keverjük össze, és habverővel verjük krémesre. A palacsintákat kenjük meg a tejszínnel, és szilvamártással tálaljuk.
{{data.energy}}6 672 kcal
is {{data.energyAlt}}27 938 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}193 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}798 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 394 g
{{data.fat}}265 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 137 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 1,6 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 52,2 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 30 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 1 514 mg
Rost
{{data.fiber}} 46,5 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 2,3 g
Kalcium
{{data.calcium}} 2 464 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0,02 g
Víz
{{data.water}} 1 279 g
PHE
{{data.phe}} 9 656 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.

