Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Málnás mascarponehab

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Magunk mellé sorakoztatjuk a poharakat és mindegyik aljába szórunk az összezúzott zabkekszből.
2
A habhoz egy keverőtálba mérjük a mascarponét, a sűrített tejet, a citromlét és a vaníliát, majd az egészet simára keverjük. A tejszínt kemény habbá verjük és finoman beleforgatjuk a mascarponés alaphoz. A kész habot a kekszmorzsa tetejére kanalazzuk és a poharakat betesszük a hűtőbe, míg elkészítjük az öntetet.
3
A málnát, a cukrot és a citromhéjat egy kis lábasba mérjük, majd az egészet, nagyjából 10 perc alatt, püré állagúra rotyogtatjuk, közepes lángon. Az egészet átpasszírozzuk egy sűrű szitán és a hűtőbe tesszük teljesen hidegre hűlni. Miután lehűlt, kanalazunk belőle a mascarpone hab tetejére és már fogyaszthatjuk is.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 732 kcal
Fehérje
41 g
Szénhidrát
354 g
Cukor
193 g
Zsír
130 g
Telített zsírsavak
56 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0 g
Többszörösen telítetlen
0 g
Koleszterin
-
Rost
19 g
2 g
Víz
254 g
Kalcium
122 mg
PHE
186 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma