Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Medvehagymás teljes kiőrlésű háromszögek

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

Elkészítés

1
300g teljes kiőrlésű búzaliszt 250g búzaliszt. 50g rozsliszt, 200g nedves kovász, 2 tk só, kb. 4dl víz, pici olivaolaj,
2
A hozzávalókat az olaj kivételével nyújtjuk össze, majd letakarva, langyos helyen kelesszük a duplájára.
3
Ezután kézzel nyújtsuk ki, tekerjük fel, mint egy kakaós csigát és kiolajozott kenyérformába kelesszük további 45 percig.
4
Ezt a műveletet ismételjük meg 2-3 vagy akár 4x. Ezután enyhén lisztezett felületen nyújtsuk ki, kenjük le a töltelékkel, tekerjük fel, szintén a kakaós csigához hasonló módon és vágjuk fel háromszögekre.
5
Kenjük le a tetejét ketchuppal és szórjuk meg szezámmaggal. 200fokon 5-10 percig sütjük, majd levesszük a hőfokon 170-180fokra és további 25-30 percig sütjük alsó-felső programon.
6
Töltelék: 180g pirított kesudió, 200g megvehagyma, 20g sörélesztőpehely, 50g olivaolaj, csipet só,
7
A hozzávalókat késes aprítóban krémesítem.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
3 985 kcal
Fehérje
108 g
Szénhidrát
522 g
Cukor
11 g
Zsír
150 g
Telített zsírsavak
31 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
87 g
Többszörösen telítetlen
18 g
Koleszterin
-
Rost
11 g
13 g
Víz
8 g
Kalcium
58 mg
PHE
1 661 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma