Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Mindenmentes keksz

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Az almát felkockázzuk és egy tapadásmentes serpenyőben puhára pároljuk a vaníla társaságában. Leturmixoljuk és félretesszük. Egy keverőtálba mérjük a liszteket, a megpirított és ledarált mogyorót, a szódabikarbónát, a sót, a citrusok héját és a fűszereket. Összekeverjük. Hozzáadjuk a kókuszzsírt és vizes homok állagúra keverjük. Végül alaposan elkeverjük benne az almapürét. Tálba tesszük és műanyag fóliával lefedve hűtőbe tesszük egy órára.
2
Diónyi nagyságú golyókat formázunk belőle, majd két tenyerünk között kicsit kilapítjuk. Szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk és betoljuk a 160°C-ra előmelegített sütőbe 25 percre. Ne nyúljunk hozzá, hagyjuk teljesen kihűlni a tepsin, majd pakoljuk át óvatosan egy jól záró dobozba és hagyjuk egy éjszakát puhulni.
Tény, hogy emberek milliói szenvednek élelmiszer intoleranciától. A 2021-es évet egy mindenmentes finomsággal indítom, rájuk gondolva. Ha januárban te is diétázol vagy egészséges életmódot fogadtál, akkor neked is szuper választás ez a recept.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 478 kcal
Fehérje
18 g
Szénhidrát
102 g
Cukor
18 g
Zsír
109 g
Telített zsírsavak
76 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
19 g
Többszörösen telítetlen
3 g
Koleszterin
-
Rost
8 g
2 g
Víz
88 g
Kalcium
111 mg
PHE
318 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma