Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
5 x nagyobb adag (20 g)
2 x csomagolás (125 g)
kis darab (50 g)
100 g
5 x 1 ml
0,5 x kis darab (100 g)
2 x 100 g
0,5 x 100 g
6 x 1 ml
0,5 x kis darab (100 g)
1,5 x adag (100 g)
18 x 1 g
0,5 x kis darab (100 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Előmelegítjük a sütőt 150°C-ra, alsó-felső sütésen. A muffintepsi 12 horpadását kibéleljük dupla réteg papírkapszlival. Az alaphoz a darált kekszet alaposan összeforgatjuk az olvasztott vajjal és elosztjuk a mélyedésekben. Majd egy beleillő pohár aljával összetömörítjük azt. Tepsivel együtt betesszük a mélyhűtőbe 15 percre.
2
Míg az alap pihen a fagyasztóban, folytatjuk a töltelékkel. A krémsajtot, a tojást, a cukrot, a vaníliát, a citromhéjat és a citromlevet egy keverőtálba mérjük és botmixerrel simára keverjük. A muffintepsit kivesszük a mélyhűtőből, a vajas kekszmorzsákon arányosan szétosztjuk a tölteléket, majd a muffinokat 25 percig az előmelegített sütőbe tolva. Miután kivettük őket, a sütőt még ne kapcsoljuk ki, csak hagyjuk a pulton érni 10 percig.
3
Míg a mini sajttorták érnek, elkészítjük a New York Cheesecake lényegét, a tejfölös réteget. A tejfölt, a cukrot, a vaníliát és a citromlét egy keverőtálba mérjük és botmixerrel simára keverjük. Ezt a keveréket igazságosan elosztjuk a sütik tetején és visszatoljuk a sütőbe kb. 20 percre. Akkora lesz szép, ha szép márványos, megrepedezik a tejfölréteg. A pulton lehűtjük, majd egy éjszakára a hűtőbe tesszük teljesen összeérni és lehűlni.
4
Az öntet elkészítésével folytatjuk, amit szintén előző este készítünk, hogy éjjel jól le tudjon hűlni. Ehhez szükségünk lesz egy nyeles forraló lábasra, amibe belemérjük a cukrot és az epret. Miután kiengedte piros levét még 10 percig rotyogtatjuk, végül mehet hozzá a citromlé is. Az eper felét kivesszük a lábasból, botmixerrel pürésítjük, visszaöntjük és további 5 perc alatt készre főzzük. Másnap ezzel kínáljuk mini sajttortánkat.
{{data.energy}}3 105 kcal
is {{data.energyAlt}}13 002 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}45 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}289 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 67,1 g
{{data.fat}}191 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 112 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 2,7 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 28,8 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 4,4 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 456 mg
Rost
{{data.fiber}} 7,8 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 3,2 g
Kalcium
{{data.calcium}} 397 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 157 g
PHE
{{data.phe}} 1 969 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.


