Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Mogyorókrémes-étcsokoládés granola szelet

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
A szárított datolyát 10 percig meleg vízben áztatjuk, hogy felpuhuljon. Ezt követően leszűrjük, és turmixgépbe tesszük az alap többi hozzávalójával együtt. Addig turmixoljuk, amíg enyhén krémes állagot kapunk.
2
A kapott masszát egy sütőpapírral bélelt jénaiba tesszük (vagy bármilyen lapos edénybe, tepsibe) és simára egyengetjük.
3
A krém alapanyagait egy lábasban megolvasztjuk, majd a massza felületén elkenjük.
4
Legfelső rétegként szórjuk meg darabolt mandulával és granolával, majd 3 órára lefedve tegyük a hűtőbe.
Sütés nélkül - egyszerűen elkészíthető, tiszta alapanyagokból álló finomság. :)Az alaphoz: datolya, mandula, granola, rizstejA krémhez: étcsokoládé, mogyoróvaj, 50 ml datolyalé (amiben a datolya ázott)A tetejére: néhány szem darabolt mandula és granola

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
2 142 kcal
Fehérje
56 g
Szénhidrát
168 g
Cukor
64 g
Zsír
141 g
Telített zsírsavak
41 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
52 g
Többszörösen telítetlen
23 g
Koleszterin
0 mg
Rost
33 g
0,34 g
Víz
5 g
Kalcium
240 mg
PHE
2 442 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma