Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Mogyoróvajas banánkenyér

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

4 x nagy darab (110 g)
2,25 x 100 g
0,25 x 100 g
6 x 1 g
0,5 x 100 g
2 x evőkanál (25 g)
0,6 x 100 g
5 x 100 ml
2 x 100 ml
adag (3 g)
1 g
2 x 1 ml

Elkészítés

1
Előmelegítjük a sütőt 180 °C-ra.
2
Egy villával összetörjük a banánokat és hozzá keverjük az összes folyékony hozzávalót: a vizet, az olajat, a vanília aromát és a mogyoróvajat.
3
Egy másik tálban jól elkeverjük az összes száraz alapanyagot.
4
Majd a két részt csomómentesre keverjük egymással.
5
Szilikonos vagy sütőpapírral bélelt kenyér formába kanalazzuk a masszát.
6
Ha szeretnénk díszíteni, akkor egy banánt felkarikázunk, és a szeletekkel kirakjuk a tészta tetejét.
7
Légkeveréses sütőben 55 perc alatt készre sütjük.
8
Ha kissé kihűlt, már szeletelhetjük is.
9
Lekvárral, mogyoróvajjal, mogyorókrémmel vagy magában is fogyaszthatjuk.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
6 362 kcal
Fehérje
49 g
Szénhidrát
340 g
Cukor
85 g
Zsír
400 g
Telített zsírsavak
10 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
12 g
Többszörösen telítetlen
7 g
Koleszterin
0 mg
Rost
31 g
4 g
Víz
326 g
Kalcium
115 mg
PHE
1 268 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma