Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Norbi kedvence

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

Elkészítés

1
A sütőt előmelegítjük 180°C-ra.
2
A tojásokat szétválasztjuk, és külön-külön 25 gramm eritrittel (mindkettőbe 25 gramm) felverjük.
3
A két tojásrészt óvatosan összeforgatjuk.
4
Hozzáadjuk a lisztté őrölt zabpelyhet és a tojásokat legkevésbé összetörve ezt is beleforgatjuk.
5
Egy közepes méretű tortaformát kibélelünk sütőpapírral, majd beletöltjük a tésztánkat.
6
10 percig sütjük 180°C-on, majd a stő kinyitása nélkül lejjebb vesszük a hőmérsékletet 160°C-ra. Újabb 10 percig sütjük. Tűpróba után kivesszük, és megvárjuk, míg teljesen kihűl.
7
Miközben sül a tésztánk a túrót egy villával összetörjük és belekeverjük a kókuszjoghurtot, eritritet és fahéjat.
8
A barackokat meghámozzuk, és vékonyka szeletekre felvágjuk.
9
A kihűlt tésztán elkenjük a túrós krémet, majd koncentrikus körökben elhelyezzük rajta a vékonyka barackszeleteket, hogy azok éppcsak fedjék egymást.
10
Hűtőben 1-2 órát pihenetetjük, és csak ez után vesszük ki a tortaformából.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 679 kcal
Fehérje
130 g
Szénhidrát
243 g
Cukor
74 g
Zsír
57 g
Telített zsírsavak
26 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
12 g
Többszörösen telítetlen
6 g
Koleszterin
1 185 mg
Rost
11 g
0,48 g
Víz
0,28 g
Kalcium
228 mg
PHE
5 686 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma