Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Olasz marhagulyás

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

2 adag

Elkészítés

1
Pirítsd meg a finomra vágott hagymát egy evőkanál olajon, amíg arany színű nem lesz, majd add hozzá a felkockázott húst.
2
Kevergetés közben fűszerezd és sózd, majd öntsd fel 700 ml vízzel és főzd 40 percig közepes lángon, néha megkevergetve.
3
Ezután forgass hozzá 3-4 ek paradicsompürét, fokhagymát és ha szükséges még egy kevés vizet.
4
Főzd tovább a húst 10 percig.
5
A gulyást tálalhatod reszelt sajjal megszórva, vagy akár köretként adhatsz hozzá csicseriborsó gnocchit, barna rizst, zöldségeket, vagy teljes kiőrlésű tésztát.
*reszelt sajt a tetejére (ízlés szerint)

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
851 kcal
Fehérje
87 g
Szénhidrát
25 g
Cukor
16 g
Zsír
43 g
Telített zsírsavak
21 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0,77 g
Többszörösen telítetlen
0,33 g
Koleszterin
-
Rost
4 g
5 g
Víz
791 g
Kalcium
21 mg
PHE
4 299 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma