Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x 100 g
3 x 100 g
6 x 1 ml
5 x kis darab (50 g)
6 x 1 g
5 x 1 g
30 x 1 g
8 x darab (11 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A szobahőmérsékletű vajat habosra keverjük a cukorral. A tojásokat elhabarjuk a vaníliával és részletekben a habos vajhoz keverjük. Hozzászitáljuk a lisztet, a sütőport, a sót és a kakaóport, majd alaposan összekeverjük. Egy kivajazott és kilisztezett kuglófformába simítjuk a masszát és belenyomkodjuk az Oreo darabkákat. (Ügyelve arra, hogy a forma falaihoz ne érjen egyik darabka se, mert úgy könnyen a formába ragadhat a kuglóf.) Betoljuk a 160 fokra előmelegített sütőbe 60-70 percre, illetve tűpróbáig. Ha nagyon kezdene barnulni, takarjuk le egy ív sütőpapírral vagy alufóliával.
2
Miután megsült, hagyjuk a formában hűlni 5 percig, majd borítsuk egy rácsra és hagyjuk teljesen kihűlni. Olvasszuk meg a fehércsokit I(90 g) és keverjük hozzá az olajat (2 tk). Csorgassuk a csokit a süti tetejére, szórjuk meg a keksszel és az eperrel.
{{data.energy}}4 368 kcal
is {{data.energyAlt}}18 288 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}43,8 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}359 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 327 g
{{data.fat}}298 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 159 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 8,2 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 90,6 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 15 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 1 798 mg
Rost
{{data.fiber}} 2,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 8,8 g
Kalcium
{{data.calcium}} 198 mg
Nátrium
{{data.sodium}} g -
Víz
{{data.water}} 53,1 g
PHE
{{data.phe}} 1 652 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.


