Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Pagodakarfiol saláta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

5 x 100 g
0,5 l
5 x evőkanál (10 ml)
2 x 150 g
100 g
100 g

Elkészítés

1
A karfiolt rózsáira szedjük, és sós vízben megpároljuk, semmiképp se főzzük túl, inkább egy picit roppanós maradjon, mint túl puha.
2
A többi zöldséget, mossuk, tisztítsuk meg, majd kockázzuk fel.
3
Ha a karfiol megfőtt, hűtsük ki, majd rendezzük tálra a zöldségeket, enyhén sózzuk meg, majd a salátaolajat, illetve a borecetet csurgassuk rá, és tegyük egy-két órára hűtőbe,
Nálunk a rablóhusi körete volt, de önálló vacsoraétel is lehet.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
668 kcal
Fehérje
17 g
Szénhidrát
41 g
Cukor
30 g
Zsír
48 g
Telített zsírsavak
6 g
Transz-zsírsavak
3 g
Egyszeresen telítetlen
33 g
Többszörösen telítetlen
5 g
Koleszterin
0 mg
Rost
20 g
0,75 g
Víz
555 g
Kalcium
164 mg
PHE
834 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma